Býva vám v aute zle? Tu je niekoľko rád ako prekonať kinetózu
Kinetóza, alebo tiež choroba z cestovania sužuje najmä deti, neobíde ani dospelých. Najmä pri dlhých cestách.
Každé zastavenie pri cestovaní autom pomáha lepšie prekonať kinetózu, čiže chorobu z cestovania. Ako priblížila vedúca Strediska odbornej prípravy na Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby (OZ ZZS) SR Margita Vernarcová, kinetóza sa prejavuje počas cesty bolesťou hlavy a brucha, nadmerným zívaním, napínaním na vracanie a vracaním. Najčastejšie postihuje deti vo veku od troch rokov a nezriedka aj dospelých.
Zdôraznila, že predchádzať jej možno aj užitím voľnopredajných liekov či preventívnymi opatreniami. Odporúča preto necestovať nalačno, ale ani byť prejedený. Vhodné je podľa jej slov sedieť vzpriamene s privretými očami. Naopak, neodporúča čítať počas jazdy či sledovať pohyb predmetov popri ceste. "Ak človek vie, že kinetózou trpí, ideálnym riešením je cestovanie v noci," dodáva profesionálka.
"Zabúdať nemožno ani na pitný režim detí i dospelých. Do auta na dlhšiu trasu je vhodné si vždy vziať nesladené tekutiny, akými sú čaj, voda či minerálka v objeme aspoň 1,5 litra na cestujúcu osobu. Je bežné uviaznuť v kolóne vozidiel aj na niekoľko hodín a najbližšie občerstvenie môže byť veľmi vzdialené," zdôraznila.
Po hodine pasívneho sedenia by sa mali deti aj dospelí postaviť, poprechádzať sa a zlepšiť si tým cirkuláciu krvi v dolných končatinách. "U vodičov to má význam aj kvôli zlepšeniu prekrvenia mozgu, čo v konečnom dôsledku zlepšuje schopnosť koncentrácie pozornosti na cestnú premávku a zaháňa únavu," uzatvorila.
AUTOR: © Zoznam/jh
Komentáre k článku